صفحة المقدمة - الصفحة الرئيسية - إتصل بنا - الكتاب المقدس - English
ضع كلمة البحث
 أختبار لتحديد مستوى القلق والتوتر

 أجب على الأسئلة التالية بكل عناية وصراحة
إختبار القلق
 
 
 
 
نادراً أحيانًا كثيرًا
1- هل تعاني من صعوبة الانتباه والتركيز أو ضعف الذاكرة والنسيان؟  
2- هل تعاني من اضطراب التفكير وصعوبة اتخاذ القرار والتردد؟ 
3- هل تعاني من استحواذ فكرة واحدة على ذهنك (مشغولية الذهن السلبية)؟ 
4- هل تعاني من انخفاض الدافعيه والإنتاجية وبطؤ التفكير؟ 
5- هل تعاني من تزايد عدد الأخطاء؟ 
6- هل تعاني من إصدار الأحكام الغير صائبة والتوقعات السلبية؟  
7- هل تعاني من إلحاح أفكار مخيفة على ذهنك؟ 
 
نادراً أحيانًا كثيرًا
8- هل تعاني من التوتر الشديد والعرق الزائد؟ 
9- هل تعاني من الصداع بأنواعه (النصفي – الدوري – التوتري)؟ 
10- هل تعاني من آلام العضلات، خاصة الرقبة والأكتاف وأسفل الظهر؟ 
11- هل تعاني من زيادة ضربات القلب أو عدم انتظامها والشعور بالخفقان؟ 
12- هل تعاني من عسر الهضم – الحموضة – قرحة المعدة – القولون العصبي – اضطراب الشهية؟ 
13- هل تعاني من التعب وفقدان الطاقة والإجهاد المزمن وزيادة التعرض للإصابات والحوادث؟  
14- هل تعاني من سرعة النفس أو صعوبته أو النهجان أو ضيق الصدر؟ 
 
نادراً أحيانًا كثيرًا
15- هل تعاني من سرعة الانفعال والغضب والعصبية؟ 
16- هل تعاني من تقلب المزاج والميل للحزن والبكاء؟ 
17- هل تعاني من الاستنزاف الانفعالي أو الاحتراق النفسي (فقدان القدرة والرغبة في أي شيء)؟ 
18- هل تقلق كثيرًا من الأمراض مثل السرطان أو القلب أو الإيدز؟ 
19- هل تخاف من المستقبل أو الموت أو الحوادث؟ 
20- هل تتجنب الأماكن المغلقة أو المتسعة أو المناسبات الاجتماعية؟  
21- هل تعاني من اضطراب النوم (بدايته – جودته – نهايته – الكوابيس)؟ 
 
نادراً أحيانًا كثيرًا
22- هل تعاني من الميل للانسحاب والعزلة عن الآخرين؟ 
23- هل تعاني من عدم الثقة الغير مبررة بالآخرين ولوم الآخرين؟ 
24- هل تعاني من نسيان المواعيد أو إلغائها قبل فترة وجيزة وعدم الالتزام بها؟ 
25- هل تعاني من تصيد الأخطاء للآخرين والتهكم والسخرية؟ 
26- هل تعاني من الحساسية المفرطة والشفقة على النفس؟ 
27- هل تعاني من غياب الاهتمام الشخصي والبرود العاطفي (التفاعل الآلي مع الآخرين)؟  
28- هل تعاني من توتر في العلاقات الأسرية أو المهنية؟ 
 
نادراً أحيانًا كثيرًا
29- هل تعاني من فقدان الشهية للصلاة وقراءة الكتاب وحضور الاجتماعات والممارسات الروحية؟ 
30- هل تعاني من عدم القدرة على التركيز في الممارسات الروحية والشرود والسرحان؟ 
31- هل تعاني من عدم القدرة على الفرح و التعزية الروحية؟ 
32 هل تعاني من فقدان الثقة في الرب و مواعيده؟ 
33- هل تعاني من الشعور بالذنب وعدم الأمانة؟ 
34- هل تعاني من التذمر والشكوى؟ 
35- هل تعاني من إهمال الخدمة والشعور بالإحباط؟ 
 
Copyright © 2009. All Rights Reserved